【下殺】大字版3D圖解 淋巴伸展操 打造易瘦體質：不用到健身房練得滿身大汗，氣喘吁吁；只要10秒！伸展部位對了，自然就能瘦！哪裡買
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美麗與活力跟著妳一輩子！
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每個女生都希望能夠常保青春美麗。由於十幾二十歲的年輕女性較為頻繁地活動身體，同時新陳代謝也較為活躍，因此得以維持窈窕纖細的身段，以及光澤亮麗的肌膚。
便宜團購但是，在進入二十多歲後半段時，女性往往會因為忙碌於工作與家事，進而導致使用於運動的時間隨之減少，於此同時，新陳代謝也隨著年齡漸長而日益趨緩。不僅如此，生活當中不規律的情形增加，也會讓身體的代謝功能衰退、燃脂效率劣化，乃至於轉變為易胖體質等。如果再繼續維持與年輕時相同的飲食量，則原本窈窕纖細的身段將會跟著土崩瓦解，就連肌膚也容易變得粗糙不已。
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本書介紹的「淋巴伸展操」與「淋巴按摩」是幫助女性永保青春的最佳方法。淋巴伸展操與淋巴按摩能夠促進淋巴流動，同時提高身體代謝功能（特別是活動代謝），因此得以排除多餘的老廢物質，同時幫助燃脂。也就是說，當事人將因此獲得相當優異的減重效果，並打造出健康而緊實的良好身材。
第一章
透過自我確認表掌握適合自己當下狀態的淋巴伸展操與淋巴按特價商品摩。此外也要同時確認伸展操與按摩的基本技巧！
送禮第二、三章
根據當事人的身體狀態與在意的身體部位，介紹最佳的淋巴伸展操與淋巴按摩。讓我們循序漸進地消除身體不適，並獲得玲瓏有緻的身體曲線吧。
非逛不可第四、五、六章
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1 以立體圖講解正在進行淋巴伸展操的肌肉：以CG立體繪圖介紹在進行淋巴伸展操時實際伸縮的肌肉，進而讓讀者確實掌握該肌肉。
2 對深層淋巴有效的淋巴伸展：明確指出淋巴伸展操能夠大幅伸縮內在肌，進而對位於體內深處的「深層淋巴」產生優異效果。
3 身體各部位的淋巴插畫：以插畫介紹身體各部位的淋巴流動途徑，進而提升進行淋巴伸展操與淋巴按摩時的效果。
4 清晰明瞭的選購指南次數與時間：明確指出建議次數，進而消弭「該做幾次才好？」、「該重複多少組才好？」等疑問。
5 本書採大開本印刷，字大圖也大，眼睛不費力，伸展部位也一目了然！
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商品訊息簡述:
作者： 加藤雅俊
新功能介紹- 譯者： 謝承翰
- 出版社：三悅文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/07/05
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
捷運淡水站女清潔工情緒失控抓狂 拿拖把打趴女主管 | 焦點事件 | 社會 | 聯合新聞網
警方趕抵隔開情緒失控的張姓女清潔工。記者林昭彰／翻攝 分享 facebook 台北捷運淡水站59歲張姓女清潔工，疑因身體不適想要請假，加上清潔工作繁重、吃飯時間不夠用等因素導致心情不好，昨晚8時30分在淡水站二號出口遇到58歲莊姓女主管，2人口角進而動粗，主管被張女打到躺地不起，事後堅持提出傷害告訴。莊熱賣商品英文女向警方表示，張女原本就有情緒控管的問題，昨天兩人巧遇，她好意寒暄關心對方近況，張女卻不斷抱怨，2人竟然就吵了起來，後來還拿拖把等打掃工具攻擊。. } }); } 莊女聲稱頸部原本就有舊疾，不巧又被拖把擊中舊傷，當場痛到躺地不起，超人氣商品但是張女仍不罷手，繼續拳打腳踢，口中不斷嚷嚷：「她欺負我你知道嗎？」站務人員和保全獲報趕抵也制止不了，只好報警。警方到場先將莊女送醫，三、四名警員隔開張女，但她仍然激動失控，甚至動手拉扯警員，直到警方揚言將她強制送醫，張女才罷手，被帶回派出所。莊女事後堅持提告，警方偵詢後將張女依傷害罪嫌移送法辦。莊姓女主管在人來人往的捷運站出口被打趴倒地不動，吸引許多旅客圍觀。記者林昭彰／翻攝 分享 facebook 張姓女清潔工（右）把莊姓女主比價人氣商品管打趴倒地不起，還繼續衝過去想動粗，被站務人員拉住。記者林昭彰／翻攝 分享 facebook 張姓女清潔工（右）被四名警員隔開，仍然情緒非常激動。記者林昭彰／翻攝 分享 facebook 涉嫌打人的張姓女清潔工，最後被警方帶回派出所。記者林昭彰／翻攝 分享 facebook 【中央社新北26日電】台北捷運淡水站張姓女清潔工昨晚疑工作壓力大，與莊姓女主管起口角衝突，疑一時情緒失控竟用拖把將對方猛K倒地，警方獲報逮人，莊女提告張女傷害。警方今天表示，由於被害人莊女已對張姓女清潔工提告傷害，並檢具驗傷單，全案依規定製作雙方筆錄後依法送辦。警方調查，涉施暴的59歲張姓女子是捷運站外包清潔工，昨晚8時36分在淡水捷運站2號出口2018熱門商品送禮推薦遇到58歲莊姓女督導，兩人爆發口角衝突，情緒失控的張女憤而拿起手邊的拖把上前暴打莊女，將莊女打得倒地不起。由於捷運站務人員及保全見狀趕緊報警處理，員警趕抵將兩人隔開。初步了解張女因與莊姓女主管因工作指派問題發生糾紛，張女不僅將對方推倒在地，還上前毆打，導致莊女手腳擦挫傷送醫治療。
媽長期失眠…聽「上課錄音」竟秒入睡
國際中心／綜合報導
若隔天必須早起，躺在床上卻輾轉難眠，總會讓人感到煩躁。南韓一名女網友就分享秒睡的神奇方法，她說媽媽長期失眠，試過許多方法都沒有用，某天媽媽好奇打開她上課的錄音檔，聽沒多久後竟神奇的睡著了。此篇文曝光後引起網友熱議，紛紛表示「教授治失眠」不管到哪一國都適用！
▲女網友在論壇上分享「媽媽解決失眠」的妙計。（圖／翻攝自instiz）
南韓女網友在網路論壇發表「教授解決我媽媽失眠問題」一文，她說，媽媽長期失眠，就算每天晚上放佛經也沒用。恰巧某天媽媽在使用她舊手機時，一時好奇點開她上課錄下的「教授講課」音檔，不久後竟安然入眠，連自己什麼時候睡著都不知道。
原PO說，從那次以後，媽媽只要失眠就會打開這個錄音檔，而且媽媽聽不到10分鐘就會睡著。媽媽對此相當感激，原PO也直呼教授根本是她家的ASMR（自發性知覺高潮反應），不僅能透過教授講課內容使身體放鬆，還能有效改善失眠狀況。
文章曝光後引發網友討論，紛紛留言表示，「天然安眠藥」、「這是稱讚還是責怪」、「幾年後，媽媽獲得了學位」、「能不能分享音檔，我也失眠」；更有人笑說這個方法「全球都適用！」（編輯：李艾庭）
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