【熱賣商品】南國驚艷：新加坡與菲律賓心得
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商品訊息描述: 新加坡充滿傳奇∕菲律賓依舊美麗禮物去看新加坡，可體會島國的生存發展之道；去看菲律賓，能知道安定發展、政治清明的重要。
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新加坡與菲律賓是兩個非常強烈的對比，不論是在國土大小、人口多寡、經濟規模、政治送禮清濁，都有不同的典範與例證。網友一致推薦，歷經菲限時商品律賓最動盪與危險的一千多個日子，了解菲律賓有許多可供借鏡的故事。作者最近也多次前往新加坡與菲律賓旅行，拍攝最新的照片，特地寫出新加坡與菲律賓的傳奇故事，以供讀者參考。看看菲律賓與新加坡，或活動商品許我們可以靜心思考，台灣怎麼了？
作者簡介人氣商品方鵬程政大新聞系、新聞研究所畢業，菲律賓德拉剎大學(University of De La Salle)文學及語言學博士。曾任中央社記者、編輯、國內部副主任、菲律賓特派員、資料部主任。一九九三年轉任海基會，於二○○三年四月提早退休。從事退隱寫作兩年半後，重出江湖。現任台灣商務印書館總編輯。著有《先秦合縱連橫說服傳播研究》、《中國古代傑出人物故事》、《鬼谷子：說服談判的藝術》、《孫子：談判說服的策略》、《兩岸談判實錄：台灣海基會的故事》、《北歐之愛》、《回歸自然，有夢最美》等書。
高莉瑛政大實驗小學教師退休，研習陶藝創作十多年，現任「聽濤園」園主，喜歡旅行與攝影，從事陶藝創作，並與「女媧彩陶雅集」限定商品六位同仁，從事永定國小與石碇國小的陶藝教學工作。
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商品訊息簡述:
作者： 高莉瑛、方文正/攝影
新功能介紹- 出版社：台灣商務
新功能介紹 - 出版日期：2006/10/01
- 語言：繁體中文
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台灣田徑賽／鄭兆村二度擲過奧運標 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
鄭兆村台北國際公開賽標槍擲出86公尺10。圖／中華田徑協會提供 分享 facebook 日前在上海鑽石聯賽達東京奧運參賽門檻八十五公尺，亞洲男百貨優惠開箱炫耀文子標槍紀錄保持人鄭兆村昨天在台灣國際田徑公開賽，對自己前兩擲未達八十公尺不滿意，後半段急拉回狀態，第五擲繳出超過奧運標準的八十六公尺一十，順利摘金。. } }); } 好康平台比價撿便宜 鄭兆村昨天原本計畫輕鬆擲，但第一擲七十九公尺四一，第二擲也失敗，讓他繃緊神經。他說，上海賽歸國後，心態有些放太輕鬆，導致抵抗力下降，感冒、拉傷都找上門，「原本想維持八十公尺水準，但發現沒那麼輕鬆，越想越不對勁，告訴自己要把狀態拉回來。」男子四百公尺跨欄好手陳傑，昨天叩關奧運標準四十八秒九○未果，決賽以超人氣產品人氣產品排行榜四十九秒三七摘金評價評價。男子四百公尺接力隊魏泰陞、王偉旭、楊俊瀚與鄭博宇，預賽以卅八秒七六改寫全國紀錄，昨天決賽第二棒王偉旭遭泰國選手打到右手，沒能更上層樓，不過楊俊瀚認為突發狀況還能跑出卅九秒○五摘金，還算滿意。
吃沙拉可減肥？營養師曝：代謝恐下降
生活中心／綜合報導
不少人為了減肥瘦身，三餐常常只吃生菜沙拉、水果，但是你知道嗎？這樣吃不僅瘦不下來，甚至還會讓身體的代謝速度下降、血液循環變差，近而增加變胖機會。
▲三餐吃生菜沙拉減肥，恐會讓你瘦不下來。（示意圖／翻攝自Pixabay）
根據《華人健康網》報導，營養師趙函穎表示，過度節食會引發營養不良，加上生菜沙拉、水果屬於生冷食物，大量食用會讓身體代謝速率下降、血液循環變差，甚至還會影響內分泌和荷爾蒙平衛，不僅無法瘦身成功，連想要不胖都難。
趙函穎說，現代人普遍缺乏運動量，原本新陳代謝速率就偏低，若這時還食用大量的生冷食物，對身體的負擔根本是雪上加霜，而且水果內含的糖分也不容小覷，建議不如改吃有肉盤、有菜盤的小火鍋，但是湯底要選原味的，調味選蔥、薑、蒜等辛香料，還要避免食用加工火鍋料、加工醬料，以免攝取額外熱量。（編輯：鄭餘蓉）
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