【團購】運動食代：營養師的運動飲食筆記教你怎麼省荷包!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
高敏敏營養師的美麗與健康，就是靠「吃」而來
專為上班族設計的超簡單運動飲食提案，料理新手也輕鬆上手！
大家總渴望透過運動來維持身材，卻總是過不了「吃」這一關！要有好身材，「七分靠吃、三分靠練」！往往除了克制不住口腹之慾外，更多的是不知道該如何「好好的吃」。如果不能好好選擇飲食，不僅肥肉甩不掉、肌肉養不出來，更有大大降低體內循環代謝能力。
關於「好2019熱銷產品好的吃」這件事情，又該從何開始呢？除了日常生活中，正確的飲食觀念之外，也會因為運動種類的差異，使得運動目的與成效上有所不同。有氧運動可以增加卡路里燃燒、降低體脂肪、加強心肺耐力；肌力重量訓練能讓肌肉緊實、加強身體線條；而柔軟度運動則能舒展放鬆筋骨。不管你是哪一種運動的愛好者，「好好的吃」都是最基本的條件喔！
到底運動前應該吃什麼才能增加運動表現、延緩疲勞？運動後又該吃什麼才能快速補充體力、修復肌肉？高敏敏營養師將會帶大家進入好好運動、好好吃飯的知識大門，準備好了嗎？一起出發吧！
熱銷產品本書特色
?要運動也要好好吃！
為了瘦身、為了體態，常常有人努力地運動，卻總是不見成效，事實上，是因為忽略了「好好的吃」這件事，書中特別以以路跑與重訓兩種大家喜愛的運動為例，分為前、中、後三個階段，說明有氧運動與無氧運動時該怎麼吃，不僅好好運動，也要好好的團購人氣商品吃。
人氣商品
?自己做自己的營養師
配合運動之外，可以吃什麼？吃多少？什麼時間吃？都是許多運動者在補充營養時，容易遇到的問題。營養師以深入淺出地說明，學習判斷如何攝取、補充，自己做自己的營養師。
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?自煮生活：四十五道食譜自由配
要天天在家人氣商品排行榜開伙對現代人來說，可能有些強人所難，但卻是掌握飲食的最佳方法。由營養師設計十五日的料理提案，有主食、配菜，再搭配湯品或點心飲品，就能輕鬆掌握健康營養的不餓法門！
哪裡買?解決素食者、外食族和壓力肥的困擾
特殊的飲食習慣，總是讓你在用餐時特別煩惱嗎？如果你是外食族或是蔬食主義者，該怎麼吃？另外，對於有「壓力肥」困擾的人，不用擔心，營養師一樣有方法可以改變飲食習慣喔！
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僅此一檔暖心推薦
林義傑／極地冒險家
許家豪／台灣健美冠軍
黃尚銘／營養師高考輔導特價商品教師
潘若迪／亞洲有氧天王
商品訊息簡述:
作者： 高敏敏
新功能介紹- 出版社：帕斯頓數位多媒體有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2018/12/07
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
投資ETN免利息所得稅 永豐外資50N緊追外資布局 | 權證期貨 | 股市 | 聯合新聞網
個股除權息旺季即將到來，投資節稅要提早規劃，永豐金證券表示，包括ETN及權證因不直接配息，無需扣繳利息所得稅；近期因中美貿易衝擊市場動盪，正是重新檢視擇機布局的契機，投資人可以選擇追蹤外資指數的ETN，既可跟上外資一籃子股票的投資腳步，又可得到無利息所得稅的節稅效果，一舉兩得。今（2019）年所得稅新制上路，多數民眾減稅有感，投資人若能善用投資工具，未來報稅季將節稅有感「省很大」。永豐金證券表示，台股投資若以股票、ETF、ETN、權證四種投資標的來比較，其中，個股及ETF因會產生股息收入，是很多投資人喜歡的長期投資方式，惟股票股息及ETF配息需要納入利息所得中繳納所得稅，對於有節稅考慮的投資人往往選擇不參與除息。. } }); } 永豐金證券表示，指數型產品受投資人青睞，根據金管會的統計，過去三年ETF發行檔數從63推薦最省錢的購物商城檔增加到130檔，今年前四個月成交總額達9,781億超實用元，年增38%；4月底已開放新型態指數化商品ETN掛牌上市；ETN追蹤的報酬指數是將成份股現金股息滾入指數再投資，因此，ETN的設計無配息，不需繳納利息所得稅，與ETF有配息的設計完全不同。目前ETN掛牌數10檔，永豐金證券建議投資人回歸產品的本質，了解每一個ETN追蹤的指數，選擇有特色表現好的指數產品；鑑於台股投資人高度重視外資動向，第一檔也是唯一追蹤外資的ETN-「永豐外資50N」ETN（020005）產品人氣產品已經掛牌挖好康特惠活動交易，以「台灣指數公司特選外資豐擁50報酬指數」為連結標的指數，由外資持股市值前50大個股所組成，2013/5/31-2018/12/28的五年資料進行回測，外資指數投資總報酬為59.06％，優於同期間大盤表現46.47％；年平均報酬率為9.57％，大盤表現則為7.83％，是投資人跟隨外資投資的好選擇。
國際衝浪賽 世界青少年男子冠軍賽 巴西馬修·海爾迪奪冠
二○一八臺灣國際衝浪公開賽，昨（九）日世界青少年冠軍賽最後一輪決賽，結果來自巴西馬修·海爾迪Mateus Herdy選手技高一籌，脫穎而出拿下世界青少年男子衝浪冠軍，是這次世界男子青少年冠軍賽中成為最大的贏家，並獲獎金一萬五千元美金，台東縣長黃健庭到場親自頒獎給冠亞軍選手，所有選手相約明年金樽再一決高下。
今天世界男子青少年八強賽於今天正式進入活動的最高潮，不管晉級與否，每一位選手都拿出絕活、不畏風浪、挑戰自己、衝破極限。今日青少年男子冠軍四強賽中由來自印尼理歐·維達RioWaida、巴西塞繆爾SamuelPupo、美國伊藤·奧斯本EithanOsborne、以及巴西馬修·海爾迪MateusHerdy一決高下，最後一戰由巴西馬修·海爾迪Ma-teusHerdy、美國伊藤·奧斯本EithanOsborne展開最後對決，雙方都發揮相當的勇氣、體力及技巧去挑選每一道浪，巴西馬修·海爾迪MateusHerdy以較佳的技巧擊敗對手奪冠，同好及黃縣長伉儷等都在岸上迎接恭喜他。
為期十四天的賽事，伴隨著世界男子青少年冠軍頒獎典禮後，隨即進行本次賽會的閉幕式，臺東縣政府精心打造象徵臺灣國際衝浪公開賽永久冠軍獎牌也在閉幕式中正式亮相，以世界頂級浪點地標-台東金樽陸連島為靈感來源，直徑六十公分的大型木質獎牌，象徵在世界頂級浪點-臺東金樽取得勝利那一瞬間的尊貴與榮耀。
縣長黃健庭表示，臺灣國際衝浪賽辦理第八年，一年比一年精彩，選手的素質及水準也越來越高，兩大振奮人心的總冠軍賽事除了將這場臺灣的衝浪盛事一舉推至國際最高殿堂，成功吸引許多國際衝浪著名好手及民眾一同來參與這場盛會，除了恭喜得獎的選手之外，他也感謝WSL（世界衝浪組織）和現場許多的贊助單位以及協辦單位這麼用心的完成這項國際級的運動賽事。
今年國內組賽事精彩度也不遑多讓，在國內職業男子短板賽，由國內新興衝浪好手潘海心、韓宗霖、韓宗軒及杜諾亞順利晉級決賽，四位國內好手年紀雖輕，但衝浪的技巧卻異常熟練輕巧，從觀浪、划浪、逐浪到起乘飛旋騰浪，表現非常精彩，在最後一輪決賽雖然由潘海心以過人技巧奪冠，但是四位選手表現也為臺灣衝浪帶來新的希望。
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